We kunnen gemiddeld 40 dagen zonder voedsel, een aantal dagen tot maximaal een week zonder drinken maar slechts enkele minuten zonder adem te halen. Het is zo vanzelfsprekend dat we er ons nauwelijks bewust van zijn. Maar wist je dat je met je ademhaling je tot op zeker hoogte je gezondheid kunt beïnvloeden?
We ademen O2, zuurstof in. Dat is goed. En CO2, kooldioxide, afvalstoffen uit. En dat is slecht. Dit is een algemene misvatting.
Want we hebben juist kooldioxide nodig om beter zuurstof op te nemen. En aan die kooldioxide ontbreekt het vaak. We hebben vaak juist teveel zuurstof omdat we teveel ademen.
Gemiddeld ademen we 8-12 keer per minuut en dat is eigenlijk te veel. Hierdoor kunnen we allerlei klachten ontwikkelen,
Door onze ademhaling te verbeteren kunnen we onze gezondheid positief beïnvloeden op een goedkope manier!